Harjutused
Kätekõverdus
push up
SurumineAlgaja
JUHEND
Käed õlgadest veidi laiemalt, keha sirge joon. Lasku rinnaga maani, küünarnukid ~45°. Lükka võimsalt üles.
VARUSTUS
no_equipment
push up
Käed õlgadest veidi laiemalt, keha sirge joon. Lasku rinnaga maani, küünarnukid ~45°. Lükka võimsalt üles.
no_equipment