Käte ringid

LiikuvusAlgajaKesktaseEdasijõudnud

Peamised lihasgrupid: Õlad

JUHEND

Seisa sirgelt, tõsta sirged käed külgedele õlgade kõrgusele ja tee kontrollitud ringjaid liigutusi. Harjutus soojendab õlaliigeseid ja parandab ülakeha liikuvust.