Hüppenööriga hüppamine

JUHEND

Seisa sirgelt, jalad koos või kergelt harkis ja hoia hüppenööri käepidemeid keha kõrval. Pööra nööri randmete abil üle pea ja hüppa mõlema jalaga kergelt üle nööri. Maandu päkkadele pehmelt ja hoia hüpped madalad ning ühtlase rütmiga. Hoia küünarnukid keha lähedal ja väldi suuri liigutusi õlgadest.