KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Hindu kükk
Hindu Squat
Jalad
Algaja
Peamised lihasgrupid:
Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Kiired kükid kandadel tõusuga. Suur kordusmaht.
