Harjutused

Harkihüpped

Jumping Jacks

LiikuvusAlgaja
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Sääred
Harkihüpped

JUHEND

Seisa jalad koos ja käed külgedel. Hüppa jalad külgedele laiali ning vii samal ajal käed üles, seejärel hüppa tagasi algasendisse. Maandu pehmelt, hoia põlved kergelt painutatud ja soorita liigutust rütmiliselt.