Kalisteenika TehasKALISTEENIKA TEHAS
Harjutused

Draakoni lipp

Dragon Flag

OskusedEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Kõhulihased, Selg
Draakoni lipp

JUHEND

Pingile pikali, keha sirges joones õlgadelt jalgadeni — laske aeglaselt.