Draakoni kükk

Dragon Squat

JaladEdasijõudnud

Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad

JUHEND

Ühe jala kükk, kus teine jalg liigub ümber tugijala ning keha pöördub küljele. võib teha ka nii et teine jalg toetab maha või hoiate käega millestki kinni, et tasakaalu hoida.

VARUSTUS

no_equipment