Delfiinitõuked

JUHEND

Alusta küünarvarstoengust, puusad kõrgel ja jalad sirged. Vii pea ja rindkere kontrollitult käte vahelt ettepoole ning seejärel lükka õlad ja puusad tagasi algasendisse. Hoia küünarnukid stabiilsena ja keskendu õlgade ning abaluude aktiivsele liikumisele.