Harjutused
Bulgaaria kätekõverdus rõngastel
Bulgarian Ring Push-Up
SurumineEdasijõudnudKesktase
Peamised lihasgrupid: Rind, Tricep
JUHEND
Seisa rõngaste vahel toengasendis, käed rõngastel ja keha sirges reas peast kuni kandadeni. Langeta keha kontrollitult alla, hoides rõngad keha lähedal ja küünarnukid umbes 30–45° nurga all. Suru end läbi käte tagasi üles, säilitades kogu liigutuse vältel tugeva ja stabiilse keretoe.
VARUSTUS
no_equipment