Harjutused
Bulgaaria poolkükk
Bulgarian Split Squat
JaladAlgajaKesktase
Peamised lihasgrupid: Reie esiosa, Tuharad
JUHEND
Tagumine jalg pingil, eesmine jalg kaugemal. Kalluta torsot veidi ette ja lasku puusast alla — fookus tuharal.
VARUSTUS
no_equipment