Austraalia tõmme jalad kõrgemal

TõmmeKesktase

Peamised lihasgrupid: Selg, Biitseps

JUHEND

Aseta jalad kõrgendusele ja haara kangist althaardes. Tõmba rindkere kangi poole, hoides keha sirges reas, seejärel langeta end kontrollitult tagasi.