Austraalia lõuatõmme/ Australian bodyrow

JUHEND

Haara kangist peopesad välja poole, õlgade laiuselt ja aseta keha sirges reas kangi alla. Tõmba rindkere kangi poole, hoides keha sirgena ja küünarnukid keha lähedal. Mida horisontaalsem on keha, seda raskem on harjutus. Algtasemel hoia põlved kõverdatult