Harjutused
Althaardes rippumine
Underhand Dead Hang
LiikuvusAlgajaKesktaseEdasijõudnud
Peamised lihasgrupid: Käsivarrelihased, Selg
JUHEND
Haara kangist althaardes, peopesad enda poole, ja ripu sirgete kätega.
Underhand Dead Hang
Haara kangist althaardes, peopesad enda poole, ja ripu sirgete kätega.