KALISTEENIKA TEHAS
Avaleht
Liikmelisus
Tunniplaan
Trennikavad
Harjutused
Tooted
Uudised
Meist
ET
EN
Harjutused
Althaardes lõuatõmme kummiga
Band-Assisted Chin-Up
Tõmme
Algaja
Peamised lihasgrupid:
Selg, Biitseps
JUHEND
Kasuta kummi jalataldade all toetuseks.
